Nordic Walking präsentiert sich als eine sanfte Ausdauersportart, die sich für jeden eignet. Die Belastung ist gut steuerbar, und im Vergleich zum Joggen ist die Beanspruchung für Gelenke, Sehnen, Bänder und die Wirbelsäule reduziert. Die aktive Armarbeit mit Stockeinsatz steigert die Trainingsbelastung, wobei auch die Möglichkeit besteht, die Übung ohne Stockeinsatz durchzuführen. Mit Freude an…
weiterlesen →Gemeinsames Joggen in der Gruppe bereitet richtig Freude. Bei uns ist jeder, ob langsam oder schnell, herzlich willkommen mitzulaufen. Wir bieten drei unterschiedliche Strecken an, die im Selbachpark und Sundern von April bis Oktober sowie im Lippepark von November bis März verfügbar sind. Die beleuchtete Route im Lippepark macht das Joggen auch im Winter besonders…
weiterlesen →Mit flottem Schritt zu einem gesunden Körper… Das regelmäßige Ausüben dieser Sportart ermöglicht es Ihnen, mit minimalem Aufwand und geringer Anstrengung Ihre Ausdauer zu trainieren. Walking ist daher ein optimaler Einstieg in ein aktives Leben. Diese Form des Gehens ist leicht zu erlernen, und in der Gruppe macht Bewegung meist noch mehr Freude. Unser Fortbewegungsstil…
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