Tauche ein in die harmonische Symbiose aus modernem Tanz, Yoga und gezielten Dehnübungen in diesem einzigartigen Kurs. Wir kombinieren sanft fließende Elemente des modernen Tanzes mit den beruhigenden Praktiken des Yoga und fokussierten Dehnübungen, um eine ganzheitliche Erfahrung für Körper und Geist zu schaffen. Die Stunde beginnt behutsam, indem wir einfache Elemente aus dem modernen…
weiterlesen →Dieser faszinierende Tanzkurs bietet eine vielseitige Fusion verschiedener Tanzstile. Die Stunde beginnt mit einem dynamischen Warm-up, das nicht nur die Ausdauer und Kraft fördert, sondern auch erste spielerische tänzerische Elemente einbezieht. Nach dem mitreißenden Aufwärmen widmen wir uns der Erarbeitung von kurzen Choreographien. Hier entfaltet sich die kreative Dynamik des Tanzes, und die Teilnehmer können…
weiterlesen →Die Übungsstunden konzentrieren sich nicht nur auf leichte Aerobic und Gymnastik mit Musik, sondern legen auch einen besonderen Fokus auf Geselligkeit und gemeinsame Aktivitäten. In den Stunden steht nicht nur das strukturierte Training und die Übungsabfolgen im Vordergrund, sondern es wird auch Raum für ungezwungene Gespräche geschaffen. Der Einsatz von Kleingewichten, Tera-Bändern und anderen Sportgeräten…
weiterlesen →Die Herzstücke unserer Übungsstunden sind gezieltes Bodentraining und Gymnastik, die darauf abzielen, die Muskulatur gezielt zu kräftigen. Wir setzen dabei auf eine vielseitige Auswahl an Trainingsrequisiten, darunter Kleingewichte, Terabänder und andere Sportgeräte. Unsere Stunden sind nicht nur effektiv, sondern auch ansprechend gestaltet, um die Freude an der Bewegung zu fördern. Interessierte sind herzlich eingeladen, jederzeit…
weiterlesen →Radfahren bietet im Vergleich zum Lauftraining (Joggen) eine moderatere Belastung für den Kreislauf. Dies ermöglicht es auch Untrainierten, längere Radtouren zu unternehmen. Ein zusätzlicher Vorteil liegt darin, dass die Fuß-, Hüft- und Kniegelenke in Bewegung sind, ohne durch das Körpergewicht belastet zu werden. Radfahren ist somit ein idealer Ausdauersport für Menschen jeden Alters, der gleichzeitig…
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