Calisthenics ist eine Trainingsform, bei der ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet wird. Im Mittelpunkt stehen Kraft, Körperbeherrschung und Technik, jedoch vereint in einem anspruchsvollen, aber motivierenden Workout. Dieser Kurs richtet sich an Einsteiger und Fortgeschrittene, die ihre körperliche Fitness, Kraft und Kontrolle gezielt verbessern möchten. Ob Klimmzüge, Liegestütze oder fortgeschrittene Bewegungen – Calisthenics bietet…

Zumba ist ein dynamisches Ganzkörpertraining, das Elemente aus Aerobic mit lateinamerikanischen Tanzstilen verbindet. Dabei steht der Spaß an der Bewegung immer im Vordergrund! Wir tanzen zu mitreißenden Rhythmen wie Reggaeton, Cumbia, Salsa, Merengue, Mambo, Flamenco, Cha-Cha-Cha, Samba und Hip-Hop. Die Tanzschritte werden mit klassischen Aerobic-Elementen kombiniert, um den Trainingsreiz zu erhöhen und die Ausdauer zu…