Walking: Bewegung für Körper und Geist
Was ist walking?
Walking, oft auch Nordic Walking genannt, ist eine Sportart, bei der es sich um zügiges Gehen handelt. Es ist eine leicht zu erlernende Aktivität, die für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet ist. Der Fokus liegt auf einem effizienten Gang und einer aktiven Körperhaltung. Durch regelmäßiges Walking trainieren Sie Ihre Ausdauer und stärken Ihr Herz-Kreislauf-System, ohne Ihre Gelenke zu stark zu belasten. Es ist ein optimaler Einstieg in ein aktives und gesundes Leben.
Die vorteile von walking
Die Vorteile von Walking sind vielfältig. Es hilft, die Körperkraft zu steigern, das Wohlbefinden zu verbessern und Stress abzubauen. Walking kann dazu beitragen, das Gewicht zu kontrollieren und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern. Es ist eine sanfte Sportart, die sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Sportler geeignet ist. Die Bewegung fördert die Durchblutung und stärkt die Muskulatur.
Walking im tsv pelkum 04/32 e.v.
Der TSV Pelkum 04/32 e.V. bietet regelmäßig Walking-Gruppen an, die gemeinsam mit dem TV Deutsche Treue 05 Wiescherhöfen e.V. stattfinden. Diese Angebote sind kostenlos für Mitglieder beider Vereine zugänglich. Es werden verschiedene Termine und Orte angeboten, um unterschiedlichen Bedürfnissen gerecht zu werden. Die Gruppe bietet die Möglichkeit, sich auszutauschen und gemeinsam aktiv zu werden.
Termine und orte unserer walking-gruppen
Unsere Walking-Gruppen treffen sich an verschiedenen Tagen und Orten. Mittwochs um 9:00 Uhr und 18:30 Uhr, Donnerstags um 18:30 Uhr sowie Sonntags um 10:00 Uhr. Die Treffpunkte sind das Freibad Selbachpark, der Parkplatz der Waldorfschule und die Kissinger Höhe. Diese Vielfalt an Terminen und Orten ermöglicht es Ihnen, eine passende Einheit zu finden.
Unsere walking-trainer
Die Walking-Gruppen werden von erfahrenen Trainern geleitet: Achim Stührenberg, Ralf Janke und Annette Stührenberg. Sie verfügen über das nötige Fachwissen, um Sie sicher und effektiv durch die Trainingseinheiten zu führen. Sie geben wertvolle Tipps zur richtigen Technik und unterstützen Sie dabei, Ihre persönlichen Ziele zu erreichen. Die Trainer legen Wert auf eine motivierende und gemeinschaftliche Atmosphäre.
Nordic walking vs. normales walking
Während normales Walking nur das Gehen mit Stöcken beinhaltet, ist Nordic Walking eine intensivere Form des Trainings. Hierbei werden die Stöcke aktiv in die Bewegung einbezogen, was eine zusätzliche Beanspruchung der Oberkörpermuskulatur ermöglicht. Nordic Walking kann die Trainingswirkung steigern und ist besonders für Menschen geeignet, die ihren Trainingsumfang erhöhen möchten. Sowohl normales Walking als auch Nordic Walking sind hervorragende Möglichkeiten, sich fit und gesund zu halten.