Einsteiger-Lauftraining

Einmal im Jahr im Frühjahr bieten wir ein Einsteiger-Lauftraining an. Der jeweilige Startermin wird rechtzeitig bekannt gegeben. Es wird nach einem 12 Wochen Trainingsplan gelaufen. Das Trainingsziel nach 12 Wochen ist eine Laufdistanz von fünf Kilometern. Daher ist es erforderlich, pro Woche zwei Trainingseinheiten zu absolvieren. Einmal mit den Übungsleitern und einmal alleine mit dem…

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Lauftreff

Joggen in der Gruppe macht richtig Spaß. Egal ob langsame oder schnelle Läufer*innen, jeder kann mitlaufen. Wir haben drei Strecken, die dies möglich machen (Selbachpark und Sundern von April bis Oktober und Lippepark von November bis März). Die Strecke im Lippepark ist beleuchtet, daher super im Winter zum Joggen geeignet. Wir laufen ca. 6 –…

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