Tauche ein in die harmonische Symbiose aus modernem Tanz, Yoga und gezielten Dehnübungen in diesem einzigartigen Kurs. Wir kombinieren sanft fließende Elemente des modernen Tanzes mit den beruhigenden Praktiken des Yoga und fokussierten Dehnübungen, um eine ganzheitliche Erfahrung für Körper und Geist zu schaffen.

Die Stunde beginnt behutsam, indem wir einfache Elemente aus dem modernen Tanz integrieren, um eine leichte Einführung in die künstlerische Bewegung zu bieten. Anschließend widmen wir uns Yoga-Übungen, die nicht nur die Flexibilität fördern, sondern auch die Verbindung von Atem und Bewegung betonen. Gezielte Dehnungen werden eingebaut, um die Muskeln zu entspannen und die Beweglichkeit zu verbessern.

Der Höhepunkt des Kurses ist eine kurze, geführte Traumreise, die eine wohltuende Entspannung für Körper und Geist ermöglicht. Hierbei stehen Ruhe und Gelassenheit im Mittelpunkt, während wir uns von den Strapazen des Alltags lösen.

Ein wichtiger Hinweis: Da wir in diesem Kurs in einer ruhigen Atmosphäre arbeiten, wird das Tragen warmer Kleidung empfohlen, um ein maximales Maß an Komfort und Entspannung zu gewährleisten. Erlebe eine Auszeit vom Stress des Alltags und tauche ein in die Welt der Entspannung und Beweglichkeit.

Zielgruppe: Alle
Trainer: Conny Schönfeld
Wann: Donnerstags, 20:00 – 21:00 Uhr
Wo: Freie Waldorfschule