Malinins olympia-debakel: psychischer druck und die last der erwartungen

Malinins olympia-debakel: psychischer druck und die last der erwartungen

Ilia Malinin, der zweifache Weltmeister, erlebte bei den Olympischen Spielen in Mailand eine schmerzhafte Niederlage. Nach einem enttäuschenden Kürprogramm, das ihn auf den achten Platz katapultierte, brach der 21-Jährige zusammen und musste seine Medaillenträume begraben. Die Enttäuschung war ihm ins Gesicht geschrieben, ein Ausdruck von Angst, Verwirrung und schierem Herzschmerz. Was in den Minuten zuvor noch wie eine sichere Goldmedaille schien, war plötzlich in unerreichbare Ferne gerückt.

Der druck der erwartungen

„Ich dachte, ich müsse nur rausgehen und dem Prozess vertrauen, den ich bei jedem Wettkampf praktiziere“, sagte Malinin. „Aber natürlich ist es nicht wie jeder andere Wettkampf. Es sind die Olympischen Spiele. Es war einfach etwas, das mich überwältigte, und ich hatte das Gefühl, keine Kontrolle zu haben.“ Der Fall des bis dahin ungeschlagenen Malinin zeigt, wie stark der psychische Druck bei den Olympischen Spielen sein kann, insbesondere wenn man als Favorit gilt.

Vergleichbare fälle: biles, shiffrin und chen

Simone Biles, die vielleicht größte Turnerin aller Zeiten, musste 2021 einen Großteil der Spiele wegen psychischer Probleme aussetzen. Auch Mikaela Shiffrin, die erfolgreichste Skifahrerin im Weltcup, hatte bei den Spielen immer wieder mit Schwierigkeiten zu kämpfen. Trotz ihrer Favoritenrolle in mehreren Disziplinen 2022 blieb sie ohne Medaille. Auch Malinin's Vorgänger, Nathan Chen, erlebte 2018 einen schwierigen Start bei den Olympischen Spielen und landete nur auf dem fünften Platz.

Die rolle der sportpsychologie

„Es ist die Magie der Olympischen Spiele, aber für jemanden wie Ilia, der der klare Favorit war, ist das ein ganz anderer Druck als für jeden anderen Teilnehmer“, erklärte Dr. Wilsa Charles Malveaux, Sportpsychiaterin. „Das versetzt ihn in einen Wettbewerbsnachteil, da alle Augen auf ihn gerichtet sind. Jeder erwartet Perfektion von ihm, obwohl er nicht perfekt sein muss, um zu gewinnen, aber allein die Erwartung verstärkt den Druck enorm.“

Die vorbereitung auf den olympischen druck

Das US Olympic & Paralympic Committee (USOPC) hat die spezifischen Belastungen, die mit der Teilnahme an den Olympischen Spielen verbunden sind, erkannt. Jessica Bartley, Leiterin der psychologischen Dienste des USOPC, erklärte, dass ihr Team versucht, die Athleten bestmöglich auf das vorzubereiten, was sie erwartet – und die Bedeutung des mentalen Trainings. Vor den Spielen erhalten die Athleten eine virtuelle Schulung, die Informationen zu allen wichtigen Aspekten enthält, von der Unterkunft bis zur mentalen Gesundheit.

Visualisierung und mentale werkzeuge

Die USOPC setzt auf Visualisierungstechniken und Achtsamkeitsübungen. Athleten werden ermutigt, sich den Wettkampf genau vorzustellen und sich selbst positive Sätze vorzusprechen, um mit negativen Gedanken umzugehen. Michael Phelps, der erfolgreichste Olympionike aller Zeiten, praktizierte dies ebenfalls und konnte so in einen fast automatischen Modus wechseln.

Shiffrins umgang mit der enttäuschung

Auch Mikaela Shiffrin, die trotz ihrer Erfolge im Weltcup bei den Olympischen Spielen oft zu kämpfen hatte, scheint Frieden mit ihren Ergebnissen geschlossen zu haben. Nach einem 11. Platz beim Riesenslalom lobte sie die Bedingungen und ihre Konkurrentinnen. Sie versuchte, „nervöse Energie in Intensität“ umzuwandeln und wirkte nicht enttäuscht. In einem Social-Media-Post betonte sie die Schwierigkeit der Olympischen Spiele, aber auch ihre Dankbarkeit für die Erfahrung.

Malinins zukunft und die bedeutung des weitermachens

Malinin selbst hat signalisiert, dass er weitermachen wird. Er wurde bei der Gala-Aufführung gesichtet und wird voraussichtlich auch an der Weltmeisterschaft im nächsten Monat teilnehmen. „Mein Ziel wäre, [einem Athleten] zu helfen, wieder herauszugehen, denn wenn man sich zurückzieht, wird es bleiben – in deinem Kopf, in deinem Körper, und das wird dir nicht helfen, voranzukommen“, sagte Charles Malveaux. „Wenn man nach einem Scheitern oder einem Sturz nicht wieder herausgeht, schafft man eine noch größere Barriere in seinem Kopf, eine größere Wolke des Zweifels. Es ist meistens besser, es einfach noch einmal zu versuchen.“