Leon draisaitl und die ungewöhnliche geheimwaffe gegen krämpfe bei olympia

Senf als anti-krampf-mittel: draisaitls überraschendes ritual

Mailand/Cortina – Eine Tüte Senf auf der Bank? Für Leon Draisaitl, Kapitän des Deutschen Eishockey-Bundes, gehört das bei den Olympischen Spielen 2026 in Mailand und Cortina ganz selbstverständlich dazu. Der NHL-Star setzt während der Spiele auf dieses ungewöhnliche Hausmittel, um Muskelkrämpfen vorzubeugen. “Senf ist total gut gegen Krämpfe. Wenn man Krämpfe bekommt, wirkt es am besten – meiner Meinung nach”, so der deutsche Nationalspieler im Interview.

Warum senf bei muskelkrämpfen helfen soll

Die Idee hinter dem Einsatz von Senf oder Essig bei Krämpfen ist folgende: Die enthaltenen Senföle und der Essig könnten über Rezeptoren im Mund- und Rachenraum einen Reflex auslösen, der die überreizte Muskulatur beruhigt. Obwohl wissenschaftlich nicht eindeutig belegt, berichten viele Athleten von einer schnellen Linderung ihrer Beschwerden. Die Wirkung soll innerhalb weniger Sekunden einsetzen.

Draisaitl nicht allein: andere sportler und ihre rituale

Leon Draisaitl ist mit seiner Methode keineswegs allein. Im Profisport greifen viele Athleten auf spezielle Rituale zurück, um ihre Leistung zu verbessern und mentale Sicherheit zu gewinnen – besonders unter dem enormen Druck eines olympischen Turniers. So trinkt Carlos Alcaraz, ein führender Tennisspieler, Gurkenwasser, vor allem wegen des enthaltenen Essigs und Salzes. Im Radsport setzen viele Profis auf Kirschsaft, dem eine entzündungshemmende Wirkung und eine Unterstützung der Regeneration zugeschrieben wird.

Die 1:5-niederlage gegen die usa und der senf-moment

TV-Bilder zeigten Draisaitl während der 1:5-Niederlage gegen die USA mit einem Portionsbeutel Senf auf der Bank. Er erklärte, dass er vorsorglich einen Löffel Senf zu sich nehme, sobald er spüre, dass sich ein Krampf anbahnt. Dieses Vorgehen ist für ihn mittlerweile fester Bestandteil seines Spieltags.

Mentale sicherheit durch rituale im leistungssport

Im Leistungssport spielen solche Rituale oft eine wichtige Rolle, um mentale Sicherheit zu schaffen und den Fokus zu bewahren. Der Druck bei einem Großereignis wie den Olympischen Spielen ist enorm, und kleine Gewohnheiten können den Athleten helfen, mit diesem Druck umzugehen und ihr volles Potenzial abzurufen. Für Draisaitl ist der Löffel Senf – egal ob aus der Tube oder dem Beutel – ein vertrauter Begleiter geworden.

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