Wasser: mythos oder medizin? die wahrheit hinter den social-media-trends
Vergessen Sie die Versprechungen von Entgiftung und Turbo-Metabolismus! Die neuesten Trends rund um das Trinken von warmem oder kaltem Wasser entpuppen sich als reine Spekulation, so die deutliche Ansage der Apothekerin Boticaria García.
Die entzauberung des „detox-drinks“
In den sozialen Medien kursieren seit einiger Zeit Behauptungen, wonach warmes Wasser den Körper von Giftstoffen befreie und kaltes Wasser den Stoffwechsel ankurbelt. Doch diese Theorien entbehren jeder wissenschaftlichen Grundlage. Boticaria García, eine renommierte Apothekerin, rückt die vermeintlichen Wunderwirkungen des Wassers in ein realistisches Licht. „Wasser ist Wasser“, betont sie, „kein Reinigungsmittel für Leber, Fettverbrennung oder Reset-Knopf für den Körper.“
Die Popularität dieser falschen Informationen hat vor allem auf Plattformen wie TikTok, Instagram und X zugenommen. Dabei ist die Realität denkbar einfach: Wasser hydriert den Körper. Mehr nicht. Die Behauptung, durch warmes Wasser Giftstoffe auszuspülen, ist lediglich „ein schönes Storytelling, aber keine Wissenschaft“, so García.
Es gibt jedoch einen kleinen Lichtblick: Eine erhöhte Wasseraufnahme kann bei leichter Verstopfung helfen, indem sie den Darm zur Aktivität anregt. Allerdings sollte man hier nicht übertreiben. „Es braucht immer auch Ballaststoffe, Flüssigkeit, Bewegung und das Hören auf den Körper“, so die Expertin.
Auch beim Abnehmen ist Wasser kein Wundermittel. Es kann indirekt helfen, wenn man es beispielsweise statt zuckerhaltiger Getränke wie Limonade oder Bier trinkt. Für eine gute Verdauung sind hingegen Kräutertees die bessere Wahl. Die Apothekerin mahnt: „Nicht alles, was man in den sozialen Medien sieht, entspricht der Wahrheit.“
Die Faszination für vermeintliche Wundermittel wird durch die Algorithmen der sozialen Medien verstärkt. Doch es ist wichtig, kritisch zu bleiben und sich auf wissenschaftlich fundierte Informationen zu verlassen. Denn am Ende des Tages ist Wasser einfach nur Wasser – und das ist auch gut so.