Multivitamine könnten den alterungsprozess verlangsamen – studie enthüllt überraschenden effekt
Eine bahnbrechende Studie deutet darauf hin, dass tägliche Multivitamine weit mehr leisten könnten als nur die Ausgleich von Nährstoffdefiziten. Die Ergebnisse des Cosmos-Projekts, der größten klinischen Studie zum Thema Kakaogetränk und Herz-Kreislauf-Gesundheit, legen nahe, dass sie sogar den biologischen Alterungsprozess verlangsamen können. Ein Hoffnungsschimmer für alle, die aktiv und vital bleiben wollen.
Der unterschied zwischen chronologischem und biologischem alter
Wir alle kennen unser Geburtsdatum, aber unser Körper altert nicht immer gleichmäßig. Es gibt ein Konzept, das immer mehr an Bedeutung gewinnt: das biologische Alter. Dieses spiegelt den tatsächlichen Zustand unserer Zellen und Gewebe wider und kann sich erheblich vom chronologischen Alter unterscheiden. Wissenschaftler nutzen dafür sogenannte epigenetische Uhren, hochentwickelte Werkzeuge, die kleine Veränderungen in der DNA analysieren – insbesondere die Methylierungsprozesse, die die Genexpression regulieren und sich mit dem Alter verändern. Diese Parameter ermöglichen es, die Geschwindigkeit des Alterungsprozesses zu schätzen und Unterschiede zwischen biologischem und chronologischem Alter zu identifizieren.
Die Ergebnisse der umfangreichen Cosmos-Studie, an der fast 1.000 gesunde Teilnehmer im Durchschnitt von 70 Jahren teilnahmen, sind verblüffend. Die Teilnehmer wurden in vier Gruppen aufgeteilt: Eine erhielt täglich ein Kakaogetränk und ein Multivitaminpräparat, eine weitere nur Kakaogetränk, eine dritte nur Multivitaminpräparat und die vierte erhielt ein Placebo. Über zwei Jahre hinweg wurden Blutproben entnommen und fünf verschiedene epigenetische Alterungsmarker analysiert.
Das Ergebnis? Die Gruppe, die Multivitamine einnahm, zeigte eine deutliche Verlangsamung des biologischen Alterungsprozesses im Vergleich zur Placebogruppe. Konkret entspricht dieser Effekt einer Verlangsamung des Alterungsprozesses um etwa vier Monate innerhalb von zwei Jahren. Ein erstaunlicher Effekt, der besonders bei Personen mit einem bereits fortgeschrittenen biologischen Alter im Vergleich zum chronologischen Alter noch deutlicher zum Tragen kam. Diese konnten durch die tägliche Einnahme von Multivitamines einen besonders großen Vorteil erzielen.
Howard Sesso, leitender Autor der Studie und stellvertretender Direktor der Abteilung für Präventivmedizin am Mass General Brigham in Boston, sieht in diesen Erkenntnissen vielversprechende Perspektiven für einfache und zugängliche Strategien zur Förderung eines gesünderen Alterns. Allerdings mahnen die Forscher zur Vorsicht: Die beobachteten Veränderungen in den molekularen Markern müssen durch weitere Forschung bestätigt werden. Es gilt nun herauszufinden, ob sich dieser Effekt tatsächlich in konkreten gesundheitlichen Vorteilen niederschlägt, beispielsweise in einer Reduktion des Sterberisikos oder einer Verbesserung altersbedingter Erkrankungen wie kognitivem Abbau, Krebs oder Katarakt.
Die Studie unterstreicht einmal mehr die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung und gezielter Nahrungsergänzung für ein langes und gesundes Leben. Es ist ein klarer Hinweis darauf, dass wir aktiv Einfluss auf unseren Alterungsprozess nehmen können – und dass Multivitamine dabei eine überraschend wichtige Rolle spielen könnten.