Nordic Walking: Für Damen und Herren – Bewegung in der Natur
Was ist nordic walking?
Nordic Walking ist eine sanfte Ausdauersportart, die für jedermann geeignet ist. Im Gegensatz zum normalen Walking wird hier mit Stöcken aktiv gegriffen, was die beanspruchte Muskulatur deutlich erhöht. Die Belastung auf Gelenke, Sehnen, Bänder und die Wirbelsäule ist im Vergleich zum Joggen deutlich geringer. Es ist eine tolle Möglichkeit, die Natur zu genießen und gleichzeitig die Fitness zu verbessern. Auch wer einfach nur gerne aktiv ist und eine gelenkschonende Sportart sucht, ist hier richtig.
Die vorteile von nordic walking
Die intensive Armarbeit durch den Einsatz der Stöcke führt zu einem höheren Kalorienverbrauch als beim normalen Walking. Es werden gleichzeitig viele Muskelgruppen trainiert, einschließlich der Arme, Schultern und des Rumpfes. Nordic Walking fördert die Herz-Kreislauf-Gesundheit, stärkt das Immunsystem und kann bei der Stressbewältigung helfen. Durch die gelenkschonende Ausführung ist es ideal für Menschen mit Gelenkproblemen.
Für wen ist nordic walking geeignet?
Jugendliche, Erwachsene und Senioren profitieren von den positiven Effekten des Nordic Walkings. Es ist eine Sportart, die sich an das individuelle Fitnesslevel anpassen lässt. Ob Anfänger oder erfahrener Sportler – jeder kann mitmachen und seine persönliche Leistungsfähigkeit steigern. Es ist eine großartige Möglichkeit, Bewegung in den Alltag zu integrieren und aktiv zu bleiben.
Nordic walking im tsv pelkum 04/32 e.v.
Der TSV Pelkum 04/32 e.V. und der TV Deutsche Treue 05 Wiescherhöfen e.V. bieten gemeinsam regelmäßig Nordic Walking- und Lauftreffs an. Diese finden als Gemeinschaftsaktion statt und stehen allen Mitgliedern beider Vereine ohne Zusatzkosten zur Verfügung. Die Teilnahme ist eine tolle Möglichkeit, neue Leute kennenzulernen und gemeinsam aktiv zu werden. Die Treffen sind ideal für alle, die sich für Nordic Walking interessieren und unter Anleitung trainieren möchten.
Trainingszeiten und -orte
- Mittwochs: 09:00 – 10:00 Uhr am Parkplatz Freibad Selbachpark, Hamm-Pelkum
- Sonntags: 09:00 – 10:30 Uhr an der Parkplatz Halde Kissinger Höhe, Hamm-Pelkum
Trainer sind Achim Stührenberg, Ralf Janke und Tanja Eibach. Es besteht die Möglichkeit, Stöcke beim Übungsleiter auszuleihen, falls noch keine eigenen vorhanden sind.
Anmeldung und kontakt
Für weitere Informationen und zur Anmeldung an den Nordic Walking-Treffen wenden Sie sich bitte an den TSV Pelkum 04/32 e.V. oder kontaktieren Sie direkt die genannten Trainer. Nutzen Sie die Chance, aktiv zu werden und die Vorteile des Nordic Walkings zu erleben! Der Verein ist seit über 111 Jahren in Bewegung.