Schweißgebadte nächte ade? arzt enthüllt kühltipps für den sommer
Die Sommerhitze lässt uns nicht mehr los – und die Nächte werden zur Tortur. Wer sonst auf Klimaanlage oder Ventilator greift, kann jetzt vielleicht doch noch eine bessere Nachtruhe finden. Ein TikTok-Arzt verspricht, wie.
Die ungewöhnlichen tricks, die wirklich wirken
Dr. Felices, ein Mediziner mit einer beeindruckenden Anhängerschaft von 85.000 Followern auf TikTok, teilt eine Routine, die in weniger als 40 Sekunden verspricht, für einen kühlen Schlaf zu sorgen – selbst ohne technische Hilfsmittel. Seine Tipps basieren auf physiologischen Erkenntnissen und einem historischen Trick.
Der erste Trick ist denkbar einfach: 30 Sekunden die Handgelenke unter kaltem Wasser halten, bevor man ins Bett geht. Die Blutbahnen in den Handgelenken liegen nahe an der Hautoberfläche. Durch das Kühlen werden sie beeinflusst und somit auch die Körpertemperatur gesenkt.