Ginecólogo Warnt Vor Schwere Symptome Der Menopause

Die Menopause ist ein natürlicher Prozess, der bei Frauen auftritt, aber oft mit komplexen und belastenden Symptomen einhergeht. Der Gynäkologe und Menopausespezialist José Luis Neyro betonte kürzlich im Podcast „Worldcast Podcast“ die Schwere dieser Symptome und verglich die Hitzewallungen mit einer Erfahrung, die Männern das Leben zur Hölle machen würde.

Was Sind Hitzewallungen?

Hitzewallungen sind körperlich spürbare Hitzeschübe, bei denen die Körpertemperatur einer Frau um zwei bis drei Grad ansteigen kann. Dieser Anstieg beginnt im Brustbereich und breitet sich über Hals und Kopf aus, was zu starkem Schwitzen, bis hin zum feuchten Kopfhaut, führen kann. Die Hitzewallungen können wenige Sekunden bis mehrere Minuten dauern und werden nicht durch äußere Temperaturveränderungen ausgelöst, sondern können durch Diskussionen, Emotionen oder sogar das Öffnen eines Fensters provoziert werden. Sie entstehen durch eine fehlerhafte Reaktion des Körpers, insbesondere des Hypothalamus, der für die Temperaturregulation zuständig ist.

Tipps Zur Linderung Von Hitzewallungen

Obwohl Hitzewallungen nicht vollständig verschwinden, können sie durch einfache Maßnahmen gelindert werden. Dazu gehören Änderungen des Lebensstils, wie z.B. der Verzicht auf hitzeauslösende Lebensmittel wie Kaffee, Alkohol, kohlensäurehaltige Getränke und scharfe Speisen. Es ist ratsam, leichte, atmungsaktive Kleidung zu tragen und den Raum kühl zu halten, beispielsweise mit Fächern, kleinen Ventilatoren oder Klimaanlagen. Regelmäßiges Trinken von kaltem Wasser und Salbeitee können ebenfalls helfen. Einige Frauen finden Linderung durch Nahrungsergänzungsmittel mit Isoflavonen aus Soja, Hopfen oder Cimicifuga racemosa, die in Apotheken erhältlich sind. Auch Magnesium kann die Körpertemperaturregulation unterstützen. Bei Bedarf können hormonelle oder nicht-hormonelle Behandlungen in Betracht gezogen werden, jedoch immer in Absprache mit einem Facharzt.