Frauen und Sport im TSV Pelkum 04/32 e.V.
Über den tsv pelkum 04/32 e.v.
Der TSV Pelkum 04/32 e.V. blickt auf eine lange Tradition zurück, die sich über mehr als 111 Jahre erstreckt. Unser Verein bietet ein vielfältiges Sportangebot für alle Altersgruppen und Geschlechter. Wir legen Wert auf gemeinschaftliches Miteinander und fördern die Gesundheit und Fitness unserer Mitglieder. Die Schwerpunkte liegen auf Turnen, Leichtathletik, Schwimmen, Gymnastik, Radtreff, Lauftreff und Volleyball. Neue Mitglieder sind jederzeit herzlich willkommen!
Frauen-sportangebote: leichtes aerobic und gymnastik
Unsere Leicht-Aerobic- und Gymnastikstunden sind speziell auf die Bedürfnisse von Frauen zugeschnitten. Neben dem strukturierten Training und den Übungsabfolgen steht die Geselligkeit im Vordergrund. Wir schaffen eine angenehme Atmosphäre, in der sich ungezwungene Gespräche entwickeln können. Der Einsatz von Kleingewichten, Tera-Bändern und anderen Sportgeräten unterstützt das Training und sorgt für Abwechslung. Es ist eine großartige Möglichkeit, sich fit zu halten und neue Kontakte zu knüpfen.
Radtreff: aktiv und gesund
Der Radtreff bietet eine moderate Belastung für den Kreislauf und ist somit auch für weniger trainierte Personen geeignet. Längere Radtouren sind so problemlos möglich. Ein weiterer Vorteil ist die schonende Behandlung der Gelenke – Fuß, Hüfte und Knie werden nicht durch das Körpergewicht belastet. Es ist ein idealer Ausdauersport für Frauen jeden Alters, der Spaß macht und gleichzeitig die Gesundheit fördert.
Nordic walking: sanft und effektiv
Nordic Walking ist eine sanfte Ausdauersportart, die sich ideal für Frauen eignet, die eine gelenkschonende Trainingsmethode suchen. Die Belastung ist gut steuerbar und reduziert die Beanspruchung von Gelenken, Sehnen, Bändern und der Wirbelsäule im Vergleich zum Joggen. Der aktive Armeinsatz mit den Stöcken steigert die Trainingsintensität. Es ist eine hervorragende Möglichkeit, aktiv zu sein und die Natur zu genießen.
Aerobic: spaß und fitness
Aerobicstunden im TSV Pelkum sind eine tolle Möglichkeit, sich gemeinsam fit zu halten und dabei Spaß zu haben. Unsere Stunden sind strukturiert und beinhalten ein aufwärmendes Warm-up, effektives Cardiotraining und gezielte Kräftigungsübungen. Der Einsatz von Therabändern, Gewichten und Stäben sorgt für Abwechslung. Ein entspannendes Cool-Down rundet jede Einheit ab.
Lauftreff: gemeinsam in bewegung
Der Lauftreff bietet eine motivierende Umgebung, um die Lauf-Leistung zu verbessern. Ob langsam oder schnell, jede Frau ist herzlich willkommen. Es werden verschiedene Strecken angeboten, die im Selbachpark und Sundern von April bis Oktober sowie im Lippepark von November bis März zur Verfügung stehen. Die beleuchtete Route im Lippepark ermöglicht auch im Winter das Laufen.