Bräune gefährdet: spanische krebsgesellschaft warnt vor sonnenmythen
Der Sommer lockt mit warmen Temperaturen und dem Wunsch nach einem sonnengebräunten Aussehen. Doch eine drängende Warnung der spanischen Krebsgesellschaft (Asociación Española Contra el Cáncer) sollte uns alle innehalten lassen: Es gibt keinen sicheren Sonnenbrand. Jede ungeschützte Sonneneinstrahlung erhöht das Hautkrebsrisiko erheblich.
Die gefährlichen mythen über den sommer
Viele halten einen „Bräune als Zeichen von Gesundheit“ für ein gutes Zeichen, besonders wer selten braun wird. Das ist ein Trugschluss. Eine Bräune ist vielmehr ein Alarmsignal – das Ergebnis eines Notfallmechanismus der Haut, der auf Schäden durch UV-Strahlung reagiert. Es bedeutet, dass die DNA der Hautzellen bereits angegriffen wurde.
Auch an bewölkten Tagen ist Vorsicht geboten. Die weitverbreitete Annahme, dass die Sonne dann ungefährlich ist, ist schlichtweg falsch. Bis zu 80 Prozent der UV-Strahlung können durch Wolken hindurchdringen. Ein Sonnenschutzmittel ist daher unerlässlich, aber es ist keine Lizenz zum Sonnenbaden. Ein Wechsel zwischen Sonne und Schatten ist die klügere Strategie.
Die Wahrheit ist: Sonnenschäden summieren sich über die Jahre. Jede Aktivität im Freien erfordert Schutz. Zwar benötigt der Körper Vitamin D, doch das lässt sich problemlos durch kurze, indirekte Sonneneinstrahlung im Alltag sicherstellen. Lange Aufenthalte in der prallen Sonne sind schlichtweg unnötig und gefährlich.
Was die experten empfehlen
Die spanische Krebsgesellschaft empfiehlt, die Mittagssonne zu meiden – die gefährlichste Zeit zwischen 11 und 17 Uhr. Schatten ist hier die beste Wahl. Ein erneutes Auftragen des Sonnenschutzmittels alle zwei Stunden, besonders nach dem Schwimmen oder starkem Schwitzen, ist unerlässlich. Dabei dürfen auch oft übersehene Stellen wie Ohren, Nacken, Fußsohlen und Lippen nicht vergessen werden.
Die Sehnsucht nach einem gebräunten Teint mag groß sein, doch die Besessenheit von einem schnellen Sonnenbrand kann verheerende Folgen haben. Ein verantwortungsvoller Umgang mit der Sonne – gepaart mit einem bewussten Verständnis der Risiken – ist der Schlüssel zu einem gesunden Sommer.
Die Zahl der Hautkrebsfälle steigt kontinuierlich. Allein in Spanien werden jährlich Zehntausende von Menschen neu diagnostiziert. Eine frühe Diagnose und Prävention sind entscheidend. Also, lassen Sie die Mythen hinter sich und schützen Sie Ihre Haut – denn Ihre Gesundheit ist mehr wert als ein kurzlebiger Sonnenbrand.